「朝走ること」は良い習慣であり、おすすめ

朝ランやってきました

朝走るなんて数年ぶりにやってみました。実際やってみると気持ちいい。

走った後は、爽快感があり、ポジティブエネルギーで満ちています

これを経験すると、確かに、朝走ることってメリットがあるなと実感しました。

まだ1日しかやってないので、これがほんとにいいのかはわかりません。

けれども、朝走る人が多いことから考えると、良い習慣でもあり、健康にも良いのだろうと思います。でこれからも定期的とは見えませんが、やっていきたいなと思ったのが率直な感想です。

これまでなぜ、朝走ると言うことをやってこなかったのか、理由は2つあると思います。

1つ目は、これまで朝方ではなかったので、朝早く起きると言う習慣がなかったこと

最近は比較的朝早く起きれるので突然朝、時間が余るときがあります。

今日朝走った理由も、朝起きて最初にブログなどをやったあと、ふと時間が余ったので何をしようかと思った時に、そうだ朝走ろうと思い立ったのが理由です。

そして朝走らなかった理由、その2。

朝起きて寒いので、なかなか外に行こうと言うエネルギーがわかないこと

朝の寒い中、部屋よりも寒い外へ行って走るというのはエネルギーが入ります。

寒いとなかなか外に行こうとは思いません。

それ以上にメリットがあるものがなければ行動ができません。

人は苦痛と快楽との法則と言うものがあります。人は苦痛を感じるまでなかなか行動を変えません。苦痛を感じるときに行動を変えようとするものです。

人生を変える方法として、朝一度でも走ること良いと思います。

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